▶ 냉증의 원인 및 증상
냉증은 특히 여성들이 많이 호소하는데, 찬바람이 부는 가을이나 겨울 뿐 아니라 최근에는 냉방시설이 잘되어 여름에도 냉증에 시달린다. 배가 허하거나 다쳤을 때, 피의 순환장해로 또는 월경불순, 갱년기장애, 빈혈증, 저혈압증, 자궁내막염, 노이로제, 히스테리 등으로 인하여 아랫배가 냉한 증세나 손, 발, 허리 등이 차갑고 허리가 뻐근하며 요통을 수반하는 경우이다. 대체로 중년기에 많으나 20세 이하에서도 나타나는 경향이 있다.
  
< 민간요법 >
 ◈ 유자, 무우청
유자나 무우청을 헝겊에 싸서 목욕물에 잘 울겨 낸 다음 목욕하고 몸을 언제나 따뜻하게 관리하도록 한다.
 ◈ 구기자 잎
구기자 잎을 달여서 5-6일간 차 마시듯 복용하면 특효가 있다.
 ◈ 쑥(말린것)
쑥을 달여서 하루에 세번씩 1주일 정도 마시면 효과가 있다.
 ◈ 석류껍질(말린것)
석류껍질 20g 정도(1회량)를 달여서 매일 3회씩 공복시마다 몇주일쯤 마시면 특효가 있다.
 ◈ 겨자가루
세숫대야에 겨자가루 1-2g을 넣고 더운 물을 부어 잘 저은 다음 수건을 적셔 환부에 댄다. 이렇게 매일 1-2차례 3-4일간 계속하면 낫는다.
◈ 부추
부추로 국을 끓여 먹든가 나물로 만들어 먹는다. 이때 몸을 덥게 조섭해야 되며 며칠간만 하면 낫는다.
◈ 율무(의이인)
율무를 넣고 목욕물을 알맞게 끓여서 몸을 한참 담그고 있으면 좋다.
◈ 오미자가루, 된장
오미자가루 한 줌에 된장 한 숟갈을 넣고 짓이겨 음질 내에 1-2차례 넣으면 낫는다.